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产后性生活质量下降,产后同房的这些尴尬事你有吗?
2022-09-23

自从生了宝宝之后,很多宝妈都表示性生活质量严重下降了,每次行房都是一个大写的尴尬。产后啪啪啪的这些尴尬事,你中招了吗?一起来看看吧。

一提到有了宝宝的之后的性生活,简直就是一个大写的尴尬。曾经小编做过一个小调查:有娃以后性生活的感受和变化。

调查中可以看出,生完娃以后,75% 的妈妈都觉得性生活质量下降,都有着这样那样的问题。

今天,小编给大家找到比较有代表的五个过来人妈妈,说说她们产后啪啪啪的尴尬,看看里面有没有你的纠结。

感觉伤口还没好,

想啪又不敢啪

生完宝宝到现在 3 个月了,一直没有和老公恢复亲热,其实老公也暗示过很多次,每次我都拒绝了。

说实话我有冲动,但也有点害怕,怕自己的侧切伤口没有完全恢复好又裂开……

分析:

确实生完娃后,有的妈妈的性欲会恢复得比较快, 不建议刚生完孩子不久就开始性生活,阴道疼痛和生产后的疲劳会影响激情。

至于何时可以开始,要综合考虑个人的生理情况和心理准备情况。

1. 生理因素

无论是顺产还是剖腹产,身体都需要时间恢复。

一般来说,这需要 6 周的时间,也就是我们说的「产褥期」。子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的。但每个人的恢复情况不同,在自己的产科医生认为合适之前,不要进行性生活。

2. 心理因素

另一个重要的影响时间的因素是个人的心理准备。

有些妈妈生育数周以后便做好了恢复性生活的准备,有些却需要数月甚至更久。疲劳、压力、对疼痛的恐惧等都会影响性冲动。

这个妈妈的这种担虑,建议先去产科医生那边复查,没有问题了就可以尝试。

怎么会这么疼?

完全不「性福」

生完宝宝 2 个月了,和老公爱爱过四次,感觉真的很痛啊!!!

感觉一点儿都不滋润!干巴巴的!看着老公乞求的表情又只好答应他……强忍着做完,还要假装很享受……

分析:

生完孩子后,妈妈激素水平的变化可能让阴道变得干燥脆弱,特别是母乳喂养的妈妈,受催乳素影响,阴道润滑情况会比较差,所以感觉相对会「差」一点也很正常。

而且,如果生育过程中行会阴侧切术,可能出现会阴裂伤,性生活中也会出现疼痛感。

如果要提高性福度,缓解疼痛,三个字——慢慢来:

前戏很重要:先以拥抱、亲吻或按摩作为前戏,再逐渐增加性刺激的强度;

使用润滑剂:如果前戏充分,还是不能缓解干燥问题,可以使用润滑剂;

避免过度刺激:尝试不同的体位,找到能避开某些疼痛区域的姿势,并调整阴茎的进入深度;

尝试其他方式:妈妈们可以和老公协商,在产伤痊愈之前,用口交或手交代替。

如果真的很疼,妈妈们一定要告诉老公自己的真实感受,愿意做什么,不愿意做什么,而不要强迫自己。

还可以尝试一些别的方法来缓解疼痛,比如在性生活前排空尿液、洗热水澡放松一下、服用非处方止痛药等。如果性生活后有烧灼、疼痛等感觉,可以将冰块包在小毛巾里冰敷。

但如果疼痛感一直没有好转,甚至有出血的情况,应尽快咨询妇产科医生,检查是否有其他疾病的可能。

孩子是生了,

性高潮却没了

生娃前几乎每次和老公性生活都会高潮,体制很敏感。

可顺产生完娃到现在好几个月了,爱爱落差太大,没有高潮,快感也变得很低……

分析:

生完孩子后,女性阴道肌肉会变得松弛,减少性交过程中的快感。不过这通常只是暂时的,一般数月之后就能自行恢复。

其实,不管是剖腹产还是顺产,怀孕本身都会对包括阴道在内的整个盆底组织造成「损耗」。

如果觉得快感降低,建议针对性地进行盆底肌锻炼,不仅能加快阴道的恢复,对压力性尿失禁、子宫脱垂等盆底功能性疾病也有很好的预防及治疗效果。

为了健康,还是加强自我身体管理吧。可以尝试用「凯格尔训练」锻炼盆底肌,具体的步骤及注意事项请参考:生完娃下面松了?一招教你紧回来

老公在亲我,

我却累得睡着了

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

有娃之后,老公总抱怨我爱爱的时候心不在焉,有一次在亲我的时候我都睡着了……

其实我也不想啊哪!虽然我也很想好好配合,可带孩子真的累得不行,脑袋沾上枕头直接就睡着了……

分析:

又是宝宝又是家务,确实很折腾人,如果妈妈忙了一天,晚上上床只想倒头大睡,应该告知老公,老公会理解的。

照顾孩子不应该是妈妈自己的事情,妈妈可以跟爸爸沟通,要爸爸多花点事件帮忙带带孩子或者做做家务,这样依赖妈妈就没那么累,爸爸还和孩子更亲密,何乐而不为?

要是条件允许,夫妻俩可以考虑给自己放个假,周末让父母暂时照料宝宝一两天,重温下二人世界。

完全没兴趣,

我变成性冷淡?

产后半年性生活屈指可数,我没有产伤,过程也还行不疼,老公也满会造气氛的,但是我就是提不起兴趣,下意识就是拒绝。

我觉得我变成了性冷淡,长此以往会影响夫妻感情吧,这可怎么办……

分析:

其实这不是什么大不了的事。

如果妈妈目前对性生活还没有兴趣,或害怕这时候性生活会疼痛,就积极与丈夫沟通。

性只是亲密关系的一部分,良好的交流以及夫妻共同照顾新生的宝宝,都是亲密的体现。

在恢复性欲之前,可以尝试其他方法保持亲密。

比如在孩子睡着时,创造两个人独处的时间,即便只是聊天、拥抱,也能促进沟通;白天分开时还可以打打电话、发消息。

做爱做爱,越做越爱,多尝试,慢慢来,会慢慢找到感觉的。

但如果与丈夫的交流并不能让自己恢复性欲,反而在生活中有过度敏感、易怒、极度疲劳、缺乏乐趣、感觉与孩子有隔阂等征象,要警惕是产后抑郁。

50%~80% 的女性在产后都或多或少有过抑郁的情绪,而 10%~15% 的妈妈甚至会发生产后抑郁症。

如果担心自己是产后抑郁,尽快与妇产科或精神科医生沟通,及时治疗可以尽早痊愈。