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自行车健身的几大注意事项(1)
2022-11-25

骑单车是最好的运动之一,不仅可以提高心肺,还对心脑血管疾病的防治起着一定的作用,那么,在骑单车时也要注意一些安全,下面就来分享一下自行车健身的注意事项。

一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。 因为它直接关系到你的生命安全。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等,很必要。 二、骑行一定要有计划。 要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程,切不可盲目制定不切实际的行程,那样既让大家疲惫不堪,又失去了骑行的乐趣。不但要有必要的修车补胎工具,还应有医药急救物品,充足的准备是顺利骑行的保障。

(责任编辑:zxwq)