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孕期体重增长多少合适 怀孕正常体重增加表
2022-11-25

准妈妈在怀孕期间为了胎儿的健康往往会补充很多的营养,但是有时候没有拿捏好分寸孕妇就会过于肥胖。体重是衡量孕妇健康的一个重要指标,那么孕期体重一般增长多少合适呢?孕期体重增长的标准是怎样的。

孕期体重增长多少合适

一般来说,孕期体重增加应遵循这样的原则:孕前体瘦型的要多增重,孕前体胖型的应少增重。根据孕前体型是体瘦、正常、体胖来分,在整个孕期对应的体重增长分别为14-15公斤、12公斤、7-8公斤左右。

整个怀孕期间,孕妇增重最好在11公斤左右。正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤。妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。

大多数孕妇的体重增加都发生在孕13周左右,对于一些女性而言,在妊娠期的最初三个月里体重都不会有太大的变化,尤其是对于那些有晨吐、中午和晚上恶心的孕妇而言。

孕期体重增长表

孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI,《20的偏瘦,20~24之间正常,24~26.4之间略胖,26.4以上太胖。

分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

怀孕正常体重标准

孕期女性的体重增加基于怀孕前的身体质量指数(BMI),如果你孕前的BMI是:

低于18.5,体重应该再增加12.5至18公斤;

18.5-24.9,应该再增加11.5至16公斤的体重;

25.0-29.9,体重应该再增加7至11.5公斤;

30及以上,体重应该再增加5至9公斤。